Anche se l’estate è il periodo più propizio per navigare, ci sono persone che lo fanno durante tutto l’anno, vuoi per mestiere vuoi per passione personale. Quindi, se hai la fortuna di possedere una barca a vela o a motore sarai un esperto di navigazione e, di conseguenza, saprai già come funziona il tuo corpo quando navighi e se di solito soffri di vertigini o meno. Al contrario, se è la prima volta che Sali u una barca potresti avere delle vertigini o sentirti poco bene a causa dell’odioso mal di mare. Ma, dunque, quali sono i rimedi per il mal di mare?
Non preoccuparti, perché oggi vogliamo darti una serie di consigli per evitare il mal di mare durante la navigazione, in modo che possa goderti il vostro viaggio in barca in tutta tranquillità.
Sei pronto/a a prendere nota? Iniziamo subito.
Perché soffriamo il mal di mare quando navighiamo?
Il temuto mal di mare di cui soffriamo quando navighiamo ha un nome proprio. Nel dettaglio, si chiama cinetosi o mal d’auto. Succede perché il cervello inizia a ricevere segnali nell’orecchio interno che non corrispondono a quelli registrati dagli occhi. In altre parole, la nostra vista capta informazioni – in questo caso quelle dei diversi elementi dell’imbarcazione, ferma – che non corrispondono alla sensazione di velocità e accelerazione percepita dalle nostre orecchie.
In un secondo momento, tutte queste informazioni vengono inviate al sistema nervoso centrale ed è allora che il cervello rileva che quelli che gli stiamo inviando sono segnali ambigui.
Difatti, i sintomi più comuni che accompagnano il mal di mare non sono affatto piacevoli: sudori freddi, nausea, vomito.
Da oggi, niente più nausee
Più grande è l’imbarcazione che andremo a navigare e maggiore è la velocità di navigazione, più difficile sarà contrastare il mal di mare. Tuttavia, ci sono alcune azioni e abitudini che possiamo mettere in pratica per evitare la spiacevole sensazione di mal di mare durante la navigazione. Di seguito sono illustrati i rimedi per il mal di mare.
1. Riposo assoluto
Uno dei più importanti, a cui non prestiamo abbastanza attenzione, è riposare bene la notte prima di partire. Se sai che tendi soffrire il mal di mare, cerca di non andare a letto tardi e di riposare adeguatamente in modo che il giorno dopo il tuo corpo sia al 100%.
2. Rimedi per il mal di mare: valuta l’assunzione di medicinale appositi
Se il mal di mare è inevitabile, qualunque cosa tu faccia, ti consigliamo di prendere la cosiddetta “pillola del mal di mare”. Si tratta di biodramina, un tipo di farmaco indicato per la prevenzione e il trattamento dei sintomi del mal di viaggio. È composto da piridossina, un componente che agisce sul sistema nervoso centrale per prevenire la nausea e la cinetosi.
Inoltre, esistono varie forme di questo farmaco, come le gomme da masticare al dimenidrato e le compresse di dimenidrato con caffeina, entrambe ottime per ridurre i sintomi.
Attenzione. Quando si assume dimenidrato, è obbligatorio assumere sempre la quantità prescritta, mai di più e tenere presente che può provocare sonnolenza.
3. Scegli bene il tuo posto in barca
Che ci creda o no, il mal di mare in barca è in gran parte condizionato dal luogo in cui scegliamo di viaggiare. Pertanto, anche se alcune imbarcazioni hanno una vista subacquea e sicuramente la troverai bellissima, ti consigliamo vivamente, se di solito soffri di mal di mare, di non fare il viaggio nelle zone interne.
La cosa migliore da fare è salire sul ponte e guardare direttamente nell’acqua, seguendo il movimento delle onde. All’inizio si potrebbe pensare che questo provochi ancora più mal di mare, ma è il contrario. Infatti, osservare il movimento dell’acqua è fondamentale per far sì che il cervello capisca il motivo del mal di mare e ne plachi i sintomi.
4. Rimedi per il mal di mare: non salire a bordo con lo stomaco vuoto
Se non hai mangiato nulla, è più probabile che soffrirai di mal di mare a bordo. In effetti, ti consigliamo di guardare un punto fisso sul ponte, come abbiamo detto prima, preferibilmente in mare e con il vento di fronte. Tuttavia, se anche in questo caso inizi a soffrire di vertigini, cerca di portare con te qualcosa di zuccherino, in modo da poterlo assumere rapidamente e evitare che i sintomi peggiorino.
Infine, si raccomanda di non bere latticini o bevande alcoliche prima o durante il viaggio poiché questi alimenti sono spesso amici della nausea.
5. Non fumare ed evita profumazioni intense
Evita gli odori forti, come il tabacco o i profumi forti. Cerca aree in cui ci sia aria fresca e priva di odori che non facilitino lo stato di cinetosi.
6. Rimedi per il mal di mare: prova i metodi antichi
Se le vertigini sono piuttosto pronunciate e la nausea è forte, prova uno dei rimedi più antichi tra i segreti dei marinai esperti. A tal fine, sedersi e premere il polso all’altezza dell’orologio. Lo scopo? Migliorare la pressione sanguigna.
7. Evitare di leggere o di fissare lo schermo durante la navigazione
Avere la vista concentrata su un libro o uno schermo significa inviare informazioni al cervello in modo distorto, causando la famosa cinetosi di cui abbiamo ampiamente parlato nei paragrafi precedenti.
8. Rinfrescati
L’ultimo consiglio che ti daremo sarà quello ti vi piacerà di più, anche se sappiamo che non sarà sempre possibile farlo, soprattutto in inverno. In ogni caso, se ne hai la possibilità, quando inizi a sentirti un po’ stordito, tuffati in acqua e rinfrescati. Vedrai come la circolazione si riattiva rapidamente.
Speriamo che questi consigli per evitare il mal di mare durante la navigazione ti aiutino e ti permettano di godere appieno di un’esperienza così meravigliosa.
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